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2014年7月21日 (月)

7/20の晩ごはん+ 驚異的な数字をたたき出す

今日は、朝から

出かけてみました

ちょっとフラフラと

7/20の朝ごはん20140721_1

 ① カツオとさつま揚げの焼き物

 ② サラダ 切昆布

 ③ とうもろこし

カツオは醤油1:みりん1のヅケです

これをフライパンで焼きました

新玉ねぎやレタスなどのサラダの上にのせまして

サラダといっしょに

7/20の晩ごはん20140721_2

 ① アジの開き

 ② カツオとさつま揚げの炒め物 キャベツもいっしょに

 ③ サラダ

 ④ 枝豆

アジの開きが安かったんです

スーパーで

4枚入りでした

小ぶりですが

ちょうどよいサイズ

さあ、今朝体重計にのりました

ええ!?という

後ろにのけぞりましたね

ホント

驚異的な数字でした

久しぶりの

67㌔へ

さあ、明日から

再び挑戦します

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