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2013年11月24日 (日)

11/17~/24の晩ごはん+ こういうこともあるのだ!

20131122_005

※fujifinepix F80EXR

先週は

週末の金曜日

水戸に

3年半ぶりに

駅前から三の丸

なつかしい・・・

11/17の朝ごはん20131117_001

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② 冷奴

 ③ アジの煮付け

 ④ 味噌汁

 ⑤ コンニャクとタケノコの煮物

久しぶりの水戸は

3年半前とほとんど変わっていなかった

11/17の晩ごはん20131117_002

 ① アジの煮付け 少し炙り

 ② シラスときゅうり

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

 ④ フライドポテト

アジの煮付けは

アジを少し炙ってあります

香ばしくて好きなんです

ただ、身が少し硬くなりますけど

11/18は飲み会で

それも新橋で

いやあ~安い店だった

ホント、また行きたい

11/19の晩ごはん20131119_003

 ① シラスの玉子焼き

 ② シラスとワカメ、きゅうり

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

シラスづくしなのは

消費期限が切れるからです

11/20の晩ごはん20131120_004

 ① 湯豆腐

 ② コンニャクとタケノコの煮物

 ③ きゅうりスティック

 ④ フライドポテト

ダイエットは

横ばい状態ですが

まあ、よしとしましょう

11/21の晩ごはん20131121_005

 ① マカロニのトマトソース エビと剥き身

 ② きゅうりスティック

現在の体重は

65.5~66.5の間を行ったりきたりで

う~ん

ここから2~3㌔減らしたいが

どうでしょうか

11/22は水戸へ

そのまま神栖へ

夕方東京

夜は東京から栃木

そして

日が変わらないうちに埼玉へ

結構、ハードな一日でした

11/23の晩ごはん20131123_010

 ① 冷奴

 ② 甘塩たらのホイル包み焼き

 ③ フランスパン(チーズとカカオ)

スーパーでフランスパンをみていたら

この固めの皮を食べたくなった

チーズをのせて

11/24の朝ごはん20131124_001

 ① 甘塩たらのソテーともやし炒め

 ② フランスパン2種

 ③ フルーツポンチ

フルーツポンチは

マンゴーとナタデココ

甘いけど

結構好きです

11/24の晩ごはん20131124_002  

 ① 甘塩タラのアルミホイル包み焼き

 ② 冷奴

 ③ ジャガイモ

 ④ サラダ

レタスが高いね~

250円/1玉だったので、ほかの店に行って

安いものを買ってきた

ジャガイモはレッドムーン

自分の中では

そのまま食べるジャガイモの中では一番好きです

見た目はサツマイモですが

食べるとジャガイモという

マイブームは

パンに塗る?かける?

これら

20131123_011

シナモンをベースにしたものがすきですが

キャラメルとかカカオとかバニラとかも

新しい3本は

アップルやベリーなんかも

20131123_012

さて、週末の土曜日に北鎌倉へ

その帰り道

自転車でコンビニに

コンビニを出たところで

鍵を見ると

曲がっている

う~ん

鍵穴に差し込んで、鍵が開く前に

なにを考えていたんだろう

鍵を曲がった方向と逆にすると・・・

折れた???!!!

チーン・・・

20131124_006

とりあえず、開かない鍵に悪戦苦闘してもあかない

誓うのホームセンーターへ

「壊してください」と

早いね

作業が

ワイヤーカッターで

バチっと

終わった

5分もかかったか

料金200円

これじゃあ盗まれるわけです

という週末

いろいろありましたが、日曜日は掃除洗濯

お昼に大宮へ出かけて

マウスとSDカードケースを買って

のんびりしていました

さて、今週の週末は.一大計画が進行中ですから

また改めてお知らせするとして

メタボ解消への険しい道

11/23 約15,000歩

11/22 約18,000歩

11/21 約17,000歩

11/20 約16,000歩

11/19 約15,000歩

11/18 約22,000歩

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さて、久しぶりの水戸

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久しぶりの三の丸公園

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旧県庁

紅葉もなかなかよさげです

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