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2013年11月

2013年11月24日 (日)

11/17~/24の晩ごはん+ こういうこともあるのだ!

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※fujifinepix F80EXR

先週は

週末の金曜日

水戸に

3年半ぶりに

駅前から三の丸

なつかしい・・・

11/17の朝ごはん20131117_001

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② 冷奴

 ③ アジの煮付け

 ④ 味噌汁

 ⑤ コンニャクとタケノコの煮物

久しぶりの水戸は

3年半前とほとんど変わっていなかった

11/17の晩ごはん20131117_002

 ① アジの煮付け 少し炙り

 ② シラスときゅうり

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

 ④ フライドポテト

アジの煮付けは

アジを少し炙ってあります

香ばしくて好きなんです

ただ、身が少し硬くなりますけど

11/18は飲み会で

それも新橋で

いやあ~安い店だった

ホント、また行きたい

11/19の晩ごはん20131119_003

 ① シラスの玉子焼き

 ② シラスとワカメ、きゅうり

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

シラスづくしなのは

消費期限が切れるからです

11/20の晩ごはん20131120_004

 ① 湯豆腐

 ② コンニャクとタケノコの煮物

 ③ きゅうりスティック

 ④ フライドポテト

ダイエットは

横ばい状態ですが

まあ、よしとしましょう

11/21の晩ごはん20131121_005

 ① マカロニのトマトソース エビと剥き身

 ② きゅうりスティック

現在の体重は

65.5~66.5の間を行ったりきたりで

う~ん

ここから2~3㌔減らしたいが

どうでしょうか

11/22は水戸へ

そのまま神栖へ

夕方東京

夜は東京から栃木

そして

日が変わらないうちに埼玉へ

結構、ハードな一日でした

11/23の晩ごはん20131123_010

 ① 冷奴

 ② 甘塩たらのホイル包み焼き

 ③ フランスパン(チーズとカカオ)

スーパーでフランスパンをみていたら

この固めの皮を食べたくなった

チーズをのせて

11/24の朝ごはん20131124_001

 ① 甘塩たらのソテーともやし炒め

 ② フランスパン2種

 ③ フルーツポンチ

フルーツポンチは

マンゴーとナタデココ

甘いけど

結構好きです

11/24の晩ごはん20131124_002  

 ① 甘塩タラのアルミホイル包み焼き

 ② 冷奴

 ③ ジャガイモ

 ④ サラダ

レタスが高いね~

250円/1玉だったので、ほかの店に行って

安いものを買ってきた

ジャガイモはレッドムーン

自分の中では

そのまま食べるジャガイモの中では一番好きです

見た目はサツマイモですが

食べるとジャガイモという

マイブームは

パンに塗る?かける?

これら

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シナモンをベースにしたものがすきですが

キャラメルとかカカオとかバニラとかも

新しい3本は

アップルやベリーなんかも

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さて、週末の土曜日に北鎌倉へ

その帰り道

自転車でコンビニに

コンビニを出たところで

鍵を見ると

曲がっている

う~ん

鍵穴に差し込んで、鍵が開く前に

なにを考えていたんだろう

鍵を曲がった方向と逆にすると・・・

折れた???!!!

チーン・・・

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とりあえず、開かない鍵に悪戦苦闘してもあかない

誓うのホームセンーターへ

「壊してください」と

早いね

作業が

ワイヤーカッターで

バチっと

終わった

5分もかかったか

料金200円

これじゃあ盗まれるわけです

という週末

いろいろありましたが、日曜日は掃除洗濯

お昼に大宮へ出かけて

マウスとSDカードケースを買って

のんびりしていました

さて、今週の週末は.一大計画が進行中ですから

また改めてお知らせするとして

メタボ解消への険しい道

11/23 約15,000歩

11/22 約18,000歩

11/21 約17,000歩

11/20 約16,000歩

11/19 約15,000歩

11/18 約22,000歩

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さて、久しぶりの水戸

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久しぶりの三の丸公園

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旧県庁

紅葉もなかなかよさげです

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2013年11月23日 (土)

11/23北鎌倉へ 紅葉を歩く その二

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円覚寺の境内を歩き回っていたら

すでに、参道はすごい人で

山門の前には長だの列

円覚寺を後にして

少し歩いてみる

しかし、そのひとの多さにはビックリ

円覚寺から東慶寺へ

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ここには四季の花が多数あり

白い蔵の先にある銀杏が印象的

ここでお香を買いまして

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これが今日のお土産

もちろん、ご朱印をいただき

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東慶寺を後にして

次は・・・

ここ北鎌倉の道は狭く

車も多い

人がすれちがうのも大変

東慶寺から浄智寺へ

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少し、坂を歩いて

紅葉は少ないけれど

岩を掘ったところに七福神が

その中でも布袋さまのおなかをさする、との看板が

おなかがテカテカに光っています

さて、人がすごく多いけど・・・もう帰ろうと

あと一箇所

明月院へ

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ちょっと、行き過ぎて間違えましたけど

そういえば、朝

渋谷の駅も迷った

さて、明月院へ

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ここでは、ご朱印に感激

すごく、丁寧に一字一字に心がこもっているというか

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という、ご朱印

ここのお寺は

やはり、悟りの窓かな

そして、ウサギ

ラストの写真の置物も明月院のもの

どこを見ているのだろう

それから、やはり、鎌倉

オサレなお宅が多いです

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ここは、明月院の途中にある美術館ですが

う~ん

オサレです

そんな北鎌倉

建長寺にはいかなかったけど

楽しみはあとで

昼前には、北鎌倉を後にして

また来よう鎌倉へ

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11/23北鎌倉へ 紅葉を歩く その一

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※canon EOSkissF EF24-85mm f1:3.5-4.5

前日は東に北

ハードな一日だった

今日は

朝早く起きて

7時ころの電車に乗り込んで

渋谷へ

渋谷から東急東横線で横浜

横浜から横須賀線で

北鎌倉へ

紅葉の中を歩いてみる

8時半頃に着いたにもかかわらず

すごい混みようで

とはいっても、まず、円覚寺から

入り口の紅葉

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境内には大きな山門

少し歩くと

紅葉が赤く色づいている

池のほとりにも紅葉が

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鎌倉は土ではなく岩が層になっている

そこに、紅葉が

ご朱印をいただき、また、登る

手水鉢

いくつかの

塔頭でいいのかな

境内に入ってみる

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佛日庵には赤い毛氈がひかれていた

ここで

お抹茶をいただき

お庭を見ると

林家木久蔵師匠プロデュースのお庭だとか

ここから、さらに奥へ

木に彫られた仏様にお会いしました

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紅葉も

あっというま

今年は夏と冬が長く

春と秋が短いのだろうか

同じような写真が続きます

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2013年11月17日 (日)

11/17都電荒川線 激写!の巻(その弐)

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飛鳥山で降りて

十条まだ歩いてみる

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飛鳥山から十条には

京浜東北線を跨いで

S字を描きつつ

十条駅の反対側に出る

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ここで、時間を見て

荒川車庫まで乗ってみる

1日乗り放題だから

荒川車庫前には公園もあって

そして、併用軌道ではないが

まっすぐに線路がひかれ

休みでも

たくさんの電車が走っている

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路面電車はチンチン電車

今日、乗ってみて

ドアを閉め走り出す前に

「チンチン」と

ベルがなる

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今日は、早稲田から王子

王子から荒川車庫前

いくつかのスポットで撮ってみた場所をみつけた

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そして、王子から荒川車庫

その先の荒川三ノ輪橋へも

うん、楽しみが増えた

まだまだ撮るゾ~

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11/17都電荒川線 激写!の巻(その壱)

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※canon EOS50D

EF35-135mm f1:35.-4.5 90-300mm f1:4.5-5.6

朝早くから

7時過ぎには社宅を出発

十条の駅を目指す

十条の駅で

都電荒川線の一日乗り放題切符を買う

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今日は

都電を激写する

まずは、早稲田へ向かう

あるHPで都電の撮影スポットが紹介されていた

まっすぐの登る線路の先には

池袋サンシャインビルが

そんなシチュエーション

早稲田駅に着いて

周りはビルで

どうも、日陰に

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そんなスタート

早稲田駅から

面影橋へ

そう、面影橋と学習院下の間に

それはあった(トップの写真)

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ここで、パチパチと

もう、満足

といいたいが、まだまだ

学習院下駅から再び乗り

撮影スポットをうかがう

これからの下準備だ

そして、飛鳥山で下車

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ここから、池袋方面を

そして、歩道橋にあがり

撮りたい場所は

逆光だけど

都電って坂が多いんだねえ~

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というわけで

同じような写真ばかりですが

まだまだ

つ・づ・く

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2013年11月16日 (土)

11/16の晩ごはん+ 欲しかったんだもん・・・

あなたには

プライドとか

恥ずかしいとか

そういうものは持っていないのか!?

聞かれそうです

11/12の朝ごはん20131116_001

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② アジの開き

 ③ 味噌汁

 ④ 枝豆

 ⑤ フルーツポンチ

和食?といえるか

味噌汁は久しぶりです

インスタントですけど

11/16の晩ごはん20131116_003

 ① アジの煮付け

 ② 冷奴

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

 ④ 冷奴

 ⑤ ジャガイモ

アジが安かったので

塩焼き、とも思ったけど

煮付けに

頭は落としました

鍋に入らなくなるので

といってもフライパンですけど

3尾ですけど

そして、コンニャクとタケノコの煮物も

昼間っから

キッチンドランカーです

そして、ジャガイモは

レッドムーンという品種

まるでサツマイモのようですけど

食べるとジャガイモという

結構、お気に入りです

さて、今日は・・・

朝から社宅の掃除

階段下に集合

すぐ終わりまして

それから、部屋の掃除

布団も干して、着替えて

自転車で

ここから、10㌔くらいか

ママチャリで

これ欲しさに

お前はドカ乗りか!?

貧乏なのに!?

買う気もないのに!?

という非難を浴びそうですけど

ママチャリで10㌔ほど走ったドカのディーラーへ

店先にママチャリを乗りつけ

オッサンが

「キーホルダくれ!」と

スマホ片手にダウンロードした画面を見せて

そんなに欲しいのか?それが!

恥ずかしくないのか?!

全然です

もらえるなら

という一品です

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2013年11月15日 (金)

11/11~/15の晩ごはん 守りに入るの巻

今日・・・11/15

インフルエンザの予防接種を受けた

そう、40代だったら

うたないネ

もう

人生守りに入ったな

11/11の晩ごはん20131111_001

 ① 玉子焼き

 ② 冷奴

 ③ シラスとワカメ

 ④ こんにゃくとタケノコの煮物

そうなんだよ

かかるかわからないものに

予防を

するのは

守りだネ

11/12の晩ごはん20131111_004

 ① 釜揚げうどんとキノコのつけ汁

 ② シラスをワカメ

 ③ こんにゃくとたけのこの煮物

最近の流行物は

きざみ昆布20131111_002

なかなかいけます

パリっとそのまま

少しの水分で

しんなりと

11/13の晩ごはん20131111_005

 ① シラスとねぎの卵とじ

 ② 冷奴

 ③ シラスとワカメ

 ④ コンニャクとタケノコの煮物

コンニャクとタケノコの煮物には

シラタキを入れたんですが

ハッキリ言って

ジャマでした

11/14の晩ごはん20131111_006

 ① トマトソースのマカロニ

 ② 冷奴

 ③ コンニャクとタケノコの煮物

 ④ ハニークルミパン

コンニャクとタケノコの煮物もこれが最後

来週は

なにを作ろうか

さむくなってきたので

カレーもいいけど

11/15の晩ごはん20131111_007

 ① アジフライと白身フライ 目玉焼き添え

 ② 枝豆

という

1週間

急に寒くなってきてので

これを

手袋とネックウォーマー20131111_003

これは、100均です

でも

よくできてますね~

ホント

びっくりです

さて、そういえば、先週

人間ドックの再検査

血液採取

この日のために

節制してきたと言っても過言ではない

結果

空腹時の血糖値が

133から基準値内

そのほか

総コレステロール、中性脂肪

等々

1項目を除いて

すべてOK

その1項目とは

悪玉コレステロールが

基準値オーバー

というわけで

先生からは、今の状態を保つように

とのことで

ちなみに体重は

7月末の人間ドック時に

約73㌔だったものが

現在

65㌔台から66㌔台

というわけで

とりあえず

OK

まあ、あと、2~3㌔は減らしたいところだけど

そういうわけで

再び続く

メタボ解消への険しい道

11/15 約16,000歩

11/14 約16,000歩

11/13 約13,000歩

11/12 約16,000歩

11/11 約15,000歩

2013年11月10日 (日)

11/9~/10の晩ごはん+朝ごはん ご近所俳諧の巻

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※fujifinepix F80EXR

週末の土曜日は

上野で芸術と歴史に浸ってみた

日曜日は

ツクバでTOTを見たかったが

天気が怪しいので断念

しかし・・・大丈夫だったんじゃね

11/9の朝ごはん20131109_001

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② どん兵衛(袋物)

 ③ 冷奴

 ④ フルーツポンチ

どん兵衛は

賞味期限がギリなんだよねえ~

まだあるけど

11/9の晩ごはん20131109_002

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② 真だらのホイル包み蒸し焼き

 ③ こんにゃくとたけのこの煮物

しらたきをたくさんいれた煮物だけど

ハッキリ言って

シラタキ・・・邪魔

11/10の朝ごはん20131110_001

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② 真だらの焼き物

 ③ こんにゃくとたけのこの煮物

 ④ フライドポテト

 ⑤ フルーツポンチ

朝から、天気は・・・

微妙だけど

降りそうにはない

まずは、自転車で図書館へ

お買い物も

11/10の晩ごはん20131110_005

 ① グリーンピースとタケノコの炊き込みご飯

 ② 真だらのホイル包み蒸し焼き

 ③ こんにゃくとたけのこの煮物

 ④ フライドポテト

 ⑤ 冷奴

図書館から戻り

自転車でご近所俳諧

まずは、都内に潜入

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橋の上から

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右手は東京都

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左手は埼玉県

ここから、東武鉄道東上線成増駅を目指す

成増の駅って

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少し坂があるんだね

成増駅で

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お土産を買い

戻ります

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また、荒川をわたり、

土手を

しかし・・・

土手から降りるところがない

競艇場を見て

過ぎると

やっと降りるところがあった

しかし、まだスーパーまでには先がある

よく見ていると

ここは・・・

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戸田の漕艇場と

観客席もある

艇庫は

名だたる大学、高校の名前がある

今度は、ここで写真を撮りにこよう

やっと、端まできて

すぐ先には埼京線が

ここまできてしまった

帰りにスーパーでお買い物

社宅に無事帰還

お土産は

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東武鉄道のカレンダーです

都電のカレンダーも買ったんですが

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なんというか

都電のカレンダーが

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悪くはないんですが

ちょっと、見にくいかな

今日、成増まで行って

買ってきたのです

そんな週末

天気はハッキリしなかったけど

いい週末だった

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2013年11月 9日 (土)

11/9 芸術に浸ってみる週末 日テレ特別展”京都洛中洛外障壁図の美”

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※fujifinepix F80EXR

秋だから

芸術ってものに

少し浸ってみるのもいいかも

というわけで

10月に埼玉にきてから、すぐに

前売りチケットを買いまして

今日、行ってまいりました

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日本テレビ主催

特別展

京都 洛中洛外図と障壁画の美

東京国立博物館 平成館にて

うん

ドップリつかりました

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混むであろうことは予想していたので

開館と同時に入ろうと

少し出発が遅れましたけど

まず、入って

圧倒される屏風

素晴らしい(人垣がとぎれることがないほど)

二条城、京都御所、龍安寺

それぞれの屏風が

そして、これには・・・

龍安寺の四季をフルハイビジョンで映し出される画面に釘付け

ボストン美術展のときもそうでしたが

NYから里帰り

という屏風も

お土産もしっかり買い

ここは、

ほかの展示場もみれるんですね

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写真もOKの作品もあるし

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根付展なんていうものも

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裏に回れば庭園も

見れます

9時半の開館から気がつけば、もうお昼でした

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ここから、少しアメ横を歩いて帰路に

さて、お土産は

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本日の洛中洛外図と障壁画の美の

図録・・・高かったけど・・・2500円ですけど

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これは、いい

行くなら買うべきと

屏風7本の図も付録として別冊も

豪華な図録

お宝でしょう

そして、チケットフォルダも買おうと思いましたが

これは、東京国立博物間オリジナルのものを

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出かけたときに入れる場所に困るんですよね

チケットって

という

芸術にドップリと浸かった週末の土曜日

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2013年11月 8日 (金)

11/5~/8の晩ごはん 1ヶ月たって

20131105_001 今日は、仕事で成田空港へ

成田空港内には久しぶり

もしかして、20年ぶりか???

水戸にいたときに、空港入り口までは来たような???

11/5の晩ごはん

 ① 秋鮭のソテー

 ② 湯豆腐

この秋鮭は

身も厚くて

なかなか

いいんでないかい

11/6の晩ごはん20131106_002

 ① 釜揚げうどんときのこつけ汁

 ② 秋鮭のソテー

野菜が高騰していて

きのこを買ってい

きのこは

湯豆腐

パスタ

使うことが多いが

ほかには・・・

11/7の晩ごはん20131107_003

 ① トースト2種

 ② サラダ さつま揚げの照り焼き添え

 ③ フライドポテト

大阪にいたときの

パンは

4枚、5枚、6枚

8枚はないのか?

埼玉にきたら

やっぱりあった

8枚があった

関東は6、8枚

関西は4、5、6枚

11/8の晩ごはん20131108_004

 ① マカロニのトマトソース 目玉焼き添え

 ② 冷奴

1週間が過ぎた

埼玉にきて1ヶ月が過ぎた

人間ドックにひっかかったところも

病院に行き

ダイエットの効果に期待しつつ

来週に

今日は

成田空港へ仕事で

空港カウンターのそばを歩き

なんか、いろいろな国の人たちが行きかい

仕事で来ていることをわすれてしまいそう

さて、週末は

日曜日にツクバでTOT(テイスト・オブ・ツクバ)があるんだけど

雨かなあ~

前売りも買ってないし

雨かなあ~

なら、明日は

埼玉に来たときばかりの時に買っておいた前売り券の

博物館に行こうかと

メタボ解消への険しい道

やっと体重が66㌔台に

ときには65㌔台に

11/8 約20,000歩

11/7 約16,000歩

11/6 約16,000歩

11/5 約15,000歩

2013年11月 4日 (月)

11/2~/4の晩ごはん+朝ごはん 週末は

3連休の最終日は雨

朝から床屋に出かけて

バッサリ

その後は図書館へ行きCDを借りて

JAZZやらロックも

その中で

JAZZでは・・・

11/2の朝ごはん20131102_001

 ① グリーンピースとむきみの炊き込みご飯

 ② ハタハタの一夜干し

 ③ 湯豆腐

JAZZでは

アルディメオラとパコデルシア、ジョンマクラフリンのトリオもの

このスーパーギタートリオは

昔から大好きなトリオ

11/2の晩ごはん20131102_004

 ① アジフライと白身フライ 目玉焼き添え

 ② 冷奴

 ③ クルミパン

 ④ 味噌汁

そして、和物では

これはという一枚

キャロルのラストライブ

11/3の朝ごはん20131103_005

 ① グリーンピースとむきみの炊き込みご飯

 ② うどん(インスタント)

 ③ フルーツポンチ

洋物では・・・

レインボーとか

U2ベストとかを

11/3の晩ごはん20131103_006

 ① 釜揚げそば つけ汁で

 ② さつま揚げの焼き物

 ③ 枝豆

やっぱり音楽はいいね

聞いているだけですが

11/4の朝ごはん20131104_007

 ① グリーンピースとむきみの炊き込みご飯

 ② キンメダイの開き

 ③ 冷奴

 ④ 味噌汁

 ⑤ 枝豆

毎週CDを借りてきていますが

これをipodに入れて

毎日好きな音楽とともに出勤です

11/4の晩ごはん20131104_008

 ① グリーンピースとむきみの炊き込みご飯

 ② 秋鮭のホイル蒸し焼き

 ③ 冷奴

3連休は

土曜日は、朝から

PCがフリーズ

再インストールを試みる

この1週間で再インストールも数回目です

そして、某楽器屋さんの発表会へ午後から出かけて

久しぶりに生の楽器の音を聞きました

20131102_002

なんか、みんな一生懸命やっている姿を見て

よかったですね

やっぱ、夢中になれるものがあるのは

いいことだと

帰りに駅の100均で

こんなものを買い

20131102_002_2

すごいよ

これ

便利だ

という

感激する

単純です

20131102_003

そして、日曜日はmixiのコミュ「グリフォン」で北茨城へ

いやあ~

久しぶりの茨城

よかったわあ~

ホント

バイク走るには、最高ですね

茨城最高!

そして、最終日の日曜日は

雨もあがり、床屋へ

バッサリと

そして、図書館、買い物と

買い物をして、帰ろうと

ザアザアの雨降り

店の前で雨宿り

雨宿りの最中もスマホでゲーム・・・は

中毒症状かな

帰ってきてから

昼間からビールのんで昼寝

ゴロゴロと

おきだした後は、洗濯物をたたみ

晩御飯やら明日からの支度を

そんな3連休

う~ん

北茨城を走って・・・

燃え尽きました

満足です

2013年11月 3日 (日)

11/3大きなおもちゃ2号機(秘密兵器2号)スズキRGVγで行く グリフォン北茨城へ

20131103_030

※fujifinepix F80EXR

今日は

mixiのコミュ

グリフォンの皆さんと

北茨城へ

ドタ参の上に、途中離脱ですが

20131103_005

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20131103_011

まずは、守谷SAに集合

8時ですが

社宅を出たのが7時ころ

ついたのが7時40分くらい

40分くらいでついちゃいました

ここで、メンバーが揃い

常磐道で友部を目指します

今日の常磐道は混んでいた

こんなに混んでいることってあまりないのでは

20131103_012

20131103_015

20131103_020

さて、友部でまたまた、合流して

ビーフラインへ

ここは、水戸にいたときに、ちょいちょい走りに来た場所

埼玉に転勤しても1度走りに来たことがある

だから、2年、いや3年ぶりか

ここから、いつもの道を走り

常陸大宮へ

ここからは新たにできた道

ふるさとグリーンラインという広域農道でR461へ

R461から

またまたおなじみの

多賀の広域農道

そして、小山ダム

多賀の広域農道も久しぶり

5年ぶりか

20131103_023

20131103_027

20131103_031

少し、曇っているものの

晴れ間も見えて

なかなか心地よいです

自分は、明るいうちに帰りたいので、ここで途中離脱

昼に、小山ダムを出れば、明るいうちにはつくだろうと

20131103_041

20131103_043

どう帰ろうかと?

再び広域農道を

そして、R461へ

20131103_047

久しぶりに

折橋cocoへ

ここはバイクの溜まり場

今でも、その状況は変わらないようです

ここから、那珂へいくか

それとも

・・・???

水戸へ出ましょう

久しぶりです

帰り道に

ああ、ここを通って

R461へ

広域農道へ

なんて、ちょっと思い出したりして

茨城はバイクにとって、

天国はオーバーかもしれませんが、気持ちよく走れる道があって、うれしいです

水戸スマートから常盤道

そして、三郷JCTへ

ここで、大きな間違い

外環に行くつもりが

三郷で降りちまいました

で、しかたなく

下道を1区間走り、再び外環にのり

帰途に着きました

久しぶりに走った茨城

350㌔くらいはしったであろうか

とても楽しく走れました

グリフォンの企画、参加メンバーに感謝を

ありがとう

20131103_053

2013年11月 1日 (金)

10/25~11/1の晩ごはん+朝ごはん 物欲がとまらない

20131027_004_2

PCが

突然

固まった

電源ボタンを長押しして終了後

再度、立ち上げると・・・立ち上がらん

しかたな、再インストール

再設定して・・・

疲れてます

さて、とまらないねえ~

ホント

物欲ってやつは

またまた、ポチっとしたが、高値更新で

ほかで

ポチっと

10/25の晩ごはん20131025_001

 ① マカロニのナポリタン

 ② はたはたの干物

 ③ フルーツポンチ

25日はmotoGPへ

雨でしたけど

大荒れでしたけど

10/26の朝ごはん20131026_001

 ① グリーンピースのご飯

 ② アジの干物

 ③ 味噌汁

 ④ フルーツポンチ

ダイエット中にもかかわらず

フルーツポンチとは

世の中なめてるな

10/26の晩ごはん20131026_002

 ① 秋刀魚の塩焼き

 ② 冷奴

 ③ フルーツポンチ

秋刀魚が

やっと安くなった

手が届きます

10/27の朝ごはん20131027_003

 ① グリーンピースのご飯

 ② 秋刀魚の塩焼き

 ③ 味噌汁

 ④ フルーツポンチ

2食続けて

秋刀魚の塩焼き

う~ん

うまい!

10/27の晩ごはん20131027_004

 ① キンメダイの干物

 ② シラス

 ③ ジャガイモ

 ④ サラダ

キンメダイの干物を食す

うまいぞう~

10/28の晩ごはん20131028_005

 ① 湯豆腐

 ② シラス

 ③ ジャガイモ

寒いときには

湯豆腐がいいですねえ~

10/29の晩ごはん20131029_006

 ① 白身フライと目玉焼き キノコの醤油ソースで

 ② シラスをワカメ

白身フライと目玉焼きが見えませんが

キノコの醤油ソースの下に

ちゃんと隠れています

10/30と10/31は

飲み会で

2連チャン

11/1の晩ごはん20131101_007

 ① マカロニのトマトソース炒め

 ② 冷奴

 ③ ジャガイモ

 ④ くるみのパン

やっと来た週末

そして、3連休が始まります

うれしいです

三脚の雲台を買ったんですが

一脚につけようかと

20131026_008 20131026_009

しかし、一脚につけられるような雲台ではなかった

ハクバのマグネシウム雲台ですから

結構しっかりしているんです

20131026_010 20131026_011

これを

ベルボンのシェルパ343L

20131026_012 20131026_013

雲台はQHD51Qとい自由雲台

単品でも結構いいお値段しますから

シェルパ343Lも同じですが

どちらも生産終了品

しかし、このシェルパ343Lについていた雲台を

一脚に

シェルパ343Lには

ハクバの雲台を

ちょっとバランスが

でも

これで様子をみて

グラつくようなら

またまた

ポチっとですね

さて、先週の日曜日は

バイクきれいにしようかと

朝から、風が強い中

20131027_001_2

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チョロチョロっと

ふいてみました

20131027_003_2

ちょっとは、きれいになっただろうか

※fujifinepix F80EXR

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